糖的副作用—你想象不到!

对大脑的危害

2012年美国加州大学洛杉矶分校科学家进行了一项实验,最终得出的结论是长期高果糖饮食会使大脑迟钝、学习记忆能力下降

 

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对心脏的危害

糖分摄取多了,转化为脂肪导致肥胖,血液流通加快致使心藏负荷大,就会造成心血管病,高血压、心肌异常等等各种心血管疾病

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对胰岛的危害

胰岛素是人体内降低血糖的激素,高糖饮食会使胰岛素敏感下降,因此为了保持同样的血糖代谢能力,胰岛不得不分泌更多的胰岛素,导致胰岛素抵抗也就是高胰岛素血症,大大增加了患糖尿病的风险。摄入过量的糖分,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石

 

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过量食用甜食,血液中的甘油三酯含量会升高,进一步使得血液粘稠度增加,血脂升高,甚至形成血栓。冠状血管特别薄,任何狭窄都可能带来严重后果此外,高糖分会损害血管,导致大脑缺氧或营养不足,有可能更易得认知障碍症。

 

当糖分摄取过量,容易导致龋齿,残留在口腔中的糖容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,腐蚀牙釉质,导致龋齿的产生

 

对骨骼的危害

吃甜食多了,人就会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖、骨质疏松等疾病。另一方面,经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。


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血液中的糖会附着在蛋白质上,并产生危害分子”——糖化终产物(AGEs,它们不仅会破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维,导致皮肤出现皱纹或松弛下垂,还会使身体的天然抗氧化剂酶失效,招架不住紫外线等的外部侵害。

 

自出:广东盛元中天生物科技有限公司