你知道坚果棒的好处吗?

在我国民间素有“天天吃坚果,即心脑灵活”的说法。在《时代》杂志评出的全球十大健康食品中,坚果名列前三甲!专家指出,坚果种类繁多,要补脑,只吃一种坚果也不行,要学会科学搭配,效果才更佳。

 

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坚果棒是一种营养丰富,健康均衡,富含人体所需各种维生素、蛋白质、微量元素、谷物纤维,具有饱腹、营养、修复等功能的健康食品,兼顾了对运动能量的需求及工作和休闲娱乐的要求,成为了一种现代生活的新时尚。

 

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坚果棒是闭果之一,坚果棒富含维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分。下面,我们来看看坚果棒具有哪些功效和作用吧。



一、健脑作用

根据研究发现坚果棒中含有不饱和脂肪、维生素等成分,这些物质具有健脑的作用,可以促进大脑发育,提高记忆力。


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二、美容养颜

坚果棒中含有多种矿物质和微量元素,能够为身体提供所需的营养元素,女性使用坚果棒还可以起到美容养颜的作用。


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三、保护视力

坚果棒还具有保护视力的作用,对于那些用眼过度的人,要常吃些坚果棒等坚果食品,以免眼睛近视加重。


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四、降低血糖

坚果棒中含有不饱和脂肪,能够降低血糖,因此,对于高血糖人群也可以常吃些坚果棒,能够改善症状。


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每天坚持获取一定量的坚果,对身体颇有帮助的哟!


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