代餐奶昔-如何选择适合自己的

据了解很多人在不吃饭的时候会选择以奶昔作为代餐,但市面上的代餐奶昔五花八门,在选择的时候很多人都不知道买哪种,相信大家对已有的代餐奶昔有一定的了解了,那么下面小编将从营养成分、饱腹感、口感三个维度来评价代餐奶昔市场的“新人”魔美代餐奶昔

 

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营养成分。

魔美代餐奶昔每瓶净含量50克、热量162千卡左右、蛋白质和膳食纤维含量都在155克左右,世界粮农组织要求膳食纤维每日摄入量更低警戒线:27克;中国营养学会:2000年最新颁布中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIS)规定每日膳食纤维摄入量适宜量为30.2克。也就是说一瓶魔美代餐奶昔就能提供人体所需膳食纤维的一半。

 

饱腹感。

魔美代餐奶昔的饱腹感在5小时左右。其实饱腹感与营养成分其实关系非常密切的,大多数人都本能的认为,含油脂多的食物更容易饱,但是研究分析表明,在热量同等的情况下,低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感,同时它们的营养价值也更高。这也是魔美代餐奶昔能扛饿5小时的原因。

 

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口感。

魔美代餐奶昔巧克力味榴莲味、椰果味3种口味。根据用户反馈,口感很好,很细腻,跟奶茶一样,有一种淡淡的香味。

 

 

总结:从代餐角度考虑的话,魔美代餐奶昔富含蛋白质和膳食纤维,能达到5小时左右的饱腹感,而且口感细腻,是一个不错的选择。

 

 

本文出自广东盛元中天